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The time is gone, the song is over, Thought I'd something more to say.

Author: ぼぼよる (page 2 of 91)

宿直明けの英語塾

きょうは宿直明けでした。

午後には退勤できるので、英語塾のレッスンを2コマ予約。予習をば…と塾近くのドトールコーヒーで勉強していると、もう眠くて眠くてたまらず、しばしウトウトしていました。前は宿直明けでも元気だったのに、最近は眠くてたまらなくなります。年齢なのかなあ。

英語塾で先生と英語で会話していて「酔うと食べ過ぎるので、そもそも飲まないようにしたいと思います」と、きのうの日記で書いた決心を話したら、「我慢しすぎてタガが外れるくらいなら、1日1本だけと決めて飲んだら?」と提案されました。ふーむ、確かに1日1本だけでも飲んでいたほうが「自分は禁酒している!お酒を我慢している」という感がなくなるのかな。

ということで、今晩は少量のパスタで済ませました。ビールは…寝る前に1本だけ(^^;)。でも、飲まなくても我慢できそう?と思ってしまいました。普通に夕食を取るとおなかがいっぱいになって、ビール飲まなくても平気になるんですよね。

3日漁をしたら2日網を干す

中国語に”三天打鱼,两天晒网“(3日漁をしたら、2日網を干す)ということばがあります。日本語でいうところの「三日坊主」という意味です。働き方改革うんぬんが叫ばれる昨今の社会からすれば、何だか理想的な働き方に聞こえなくもないですが。

私はかなり飽きっぽい、三日坊主な人間です。その例がこのブログで、全然更新ができていません。年が明けた1月1日、ちょうどキリがいいからブログを再開しようと思っていたのに、気付けば2月も終わろうとしています。内容が薄くても、やはり続けることに意味はある…ということで、ほそぼそと再開したいと思います。今後は書きたいことから書いていこうと思うので、出来事の日付が多少前後することもあるかもしれませんがご了承いただければと思います。

飽きっぽい性格ですが、私なりに「続ける習慣」を身につけようとこの場で宣言したいと思います。

  • ブログを書き続ける。

これは先ほど書いたとおりです。たぶん、私のことなのでまた更新のストップすることはあるかもしれませんが(笑)書き続けるという努力はしていたいと思います。

  • 糖質制限に頼らないダイエットをする。

去年、私は糖質制限ダイエットを始めました。でも痩せないんですよね。私は糖質制限ダイエットに向いていないんだと思います。というより、そもそも糖質制限にありがちな「糖質制限さえできていれば、量を食べてかまわない」という認識自体が(私にとって)甘いんだと思います。糖質制限を否定しているのではありません。それで痩せた方はたくさんいますし、私も真面目に糖質制限をすれば痩せられるのかもしれません。

仕事で帰宅が遅くなり、日付が変わる頃から晩酌を始めていたわが身を振り返ると、とてもではありませんが痩せない理由を糖質制限に求めるのは無理があると思います。糖質ゼロビールとはいえ私はそれなりの量を飲んでいたし、糖質オフとはいえ私はそれなりの量を食べていました。昼食だって、コンビニで糖質オフの食品をとあれこれ買って食べようとしていました。「太らない人」は決して糖質オフをしているから太らないのではありません。やはりそれは量の問題で、そもそも自分が食べ過ぎなのではないか(笑)という認識から改めなければ私が痩せることはないと強く感じました。

  • お酒を控える。

では、食べる量を減らすにはどうすればいいのか。

私にとって一番手っ取り早いのは、お酒を飲まないことだと思います。お酒を飲むとアテが欲しくなりますし、酔えば酔うほど量に歯止めがきかなくなります。それにいったん飲みだすと、長くなってしまうのも私の悪いところ。日付の変わる直前に帰宅し、飲みだしてしまうと…どんな時間になるかはご想像にお任せします。そんな時間に帰ったなら、軽いもの…そばでも、うどんでもいいです。何なら夕食抜きにしてもいいかもしれない。さっさと食べて寝る、これに尽きると思います。

しかし、お酒を断ってしまうのもさみしい。だからたまには飲むようにしたいと思います。どのタイミングで飲むか、または量を制限するのか…それはきちんと決めておきたいと思います。

  • 早寝早起きを心がけ、朝活を充実させる。

私の会社って、出勤が遅く、また退勤も遅い人が多い傾向にあります。正直、私もそんな人間になりつつあるかもしれません。

実は先日、九州に赴任した会社の同期と会う機会がありました。私の大好きな、尊敬する同期なのですが、彼は毎日4時に起きて、ランニングをしているというのです。6時頃から朝食を食べて、7時すぎには出勤。その代わり夜はむだな残業をせず、早めに退勤するようにしているとか。

心からすごいと思いました。ちょっと私に午前4時起きは難しいかもしれませんが(笑)朝の貴重な時間を有効に活用できますし、早めに帰宅すれば夜だって時間が作れます。ここでお酒を飲んでしまうと酔っ払って何もできなくなりますが、そこは「節酒」。食事は早めに済ませて、自己研さんに時間を使い、日付が変わる前には布団に入る。

たぶん私の会社ではそう簡単にできることではないと思います。でも私の同期だってやればできているのですから、私も彼を見習って挑戦してみたいと思います。

  • 英語のトレーニング、体のトレーニングに時間を充てる。

では自由に使える時間ができたら、これをどうするか。私の場合はやはり、語学の勉強…なかでも英語のトレーニングに時間を割きたいと思います。早起きができるなら、NHKラジオの講座を聴けるかもしれない。単語だって毎日勉強できるかもしれない。いつも直前にバタバタやっている英語塾の宿題をする時間にも充てることができます。

そしてもうひとつは体のトレーニング。やはり、体を動かさないといけないと思います。会費を払っているジム、忙しさにかまけて通えていませんが、これは有効に活用しなくてはいけない。なんなら8週間のダイエットプログラム、申し込んでみようかしらん(笑)。そうやって自分にくぎを打つのもやり方かもしれません。

どれも理想的なことばかりで、いざやろうと思えば難しいのはよく分かっています。それをここで宣言することで、後戻りできないようにすると言いますか(笑)自分の決心に変えたいと思います…まあ、挫折する可能性は高いかも知れませんが。

香川県庁の工事現場に掲げてあった「やるぞ!!一人ATKY」なる標語。

「ATKY」とは建築現場における作業前安全確認で、安全点検確認活動 (ATK) と危険予知活動 (KY)を合わせたことばらしいです。その昔、空気の読めない人のことを「KY」と言っていたのを思い出しますね。あれはもう死語?いつごろの話だったか。

nuroモバイルデビュー

去年の10月に10年以上お世話になったドコモに別れを告げ、モバイル・バーチャル・ネットワーク・オペレーター、MVNOこと格安SIMに乗り換えました。

当時はビックカメラで手続きをしたので、特に選択肢に迷うこともなく、その場で開通できる「BIC SIM」…中身は「OCNモバイルONE」のようですが、そちらと契約しました。その「OCNモバイルONE」ともつきあって1年以上がたち、このたび「nuroモバイル」に再び乗り換えることにしました。

私が選んだ「nuroモバイル」はソニーネットワークコミュニケーションズが提供している格安SIMです。乗り換えの理由は、まあSONY信者である以上は通信もSONY(笑)なんて思いがあったのも事実ですが、こちら、Xperia専用帯域というのを用意してくれているのです。

格安SIMを使っている以上、速度が遅いのはしようがないと考えていました。しかしスマートフォンの利用が増えるお昼休みなんかは速度低下が著しく、FacebookやTwitterでさえも画像がうまく表示されないことが多々ありました。

まあ、それはそれで我慢できるというか、別にFacebookやTwitterが見られないくらいで困りはしないんですが、早ければ早いに超したことはないといいますか。こちらのnuroモバイルにはXperia XZ Premium専用のプレミアム帯域が用意されているのです。さらに上り通信(アップロード)に関しては利用し放題だとか。

とにかく早い早い、ドコモを利用していたころ(もう1年以上も前のことにはなりますが)とあまり変わらないような気がします。動画はもちろんですが、通常のネットサーフィンを始め、FacebookやTwitterを見ていても、画像の表示の早さが全く違います。

Xperia限定の専用帯域を利用するには2000円かかるのですが、今であれば1105円の音声通話プラン割引もあるようです。そうすると3GBのデータ通信を付けても2500円弱。あまり「OCNモバイルONE」を利用していたころと変わりません。これに端末補償を付けても[1]ドコモなんかにも用意されているのですが、毎月500円を払っておけば、使用しているスマートフォンが水漏れ、破損、自然故障した場合にも5000円を払えば同一機種を交換してくれるサービスです。1度目の交換は5000円、2度目は8000円、3度目からは実費です。プラス500円です。これならずいぶんお得になるのでは…??

1年たたないうちに解約すると解約金が発生しますが[2]解約金は「12か月-利用月数」に1000円を掛けたもの、つまり利用し始めて2か月で解約すると「12-2=10」で、これに1000円を掛けて、解約金が1万円です。これに消費税が別途発生するそうです。、音声通話プラン割引が終了するのも1年後のようですし、とりあえず1年は使ってみたいと思います。今のところはすこぶる快適、SONY好きとしては満足満足です(^^)。

格安SIMに参入する会社が増えて、通信に選択肢がものすごく増えたような気がします。ドコモなどのキャリアが独占していたスマートフォン端末の販売もこれからどんどん裾野が広がり、SIMフリー端末も増えてくると思います。

   [ + ]

1. ドコモなんかにも用意されているのですが、毎月500円を払っておけば、使用しているスマートフォンが水漏れ、破損、自然故障した場合にも5000円を払えば同一機種を交換してくれるサービスです。1度目の交換は5000円、2度目は8000円、3度目からは実費です。
2. 解約金は「12か月-利用月数」に1000円を掛けたもの、つまり利用し始めて2か月で解約すると「12-2=10」で、これに1000円を掛けて、解約金が1万円です。これに消費税が別途発生するそうです。

ゲオの宅配DVDレンタル

先日の日記でご紹介したゲオの宅配DVDレンタル。

実はおとといに届いていたのですが、遅ればせながらどんな感じに届いたのかご紹介します。いつになったら届くのかなあとポストの中を見てみると小さな入れ物が。おや?と取り出してみると、果たしてDVDでした。本当にディスクしか入っていないので薄いし小さーい!これなら確かにポストに簡単に入ります。

私は5枚借りたのですが、それでもポストには問題ない厚さでした。

返却時にはこの袋の自分の宛名が書いてある部分だけピリッと剥がして送ればオッケー。簡単!これはいい!見たいと思ったときに見られないのは難点かもしれませんが、レンタル屋にわざわざ足を運ぶ必要もないので、これなら楽だと思います。近所のレンタル屋に見たい作品が置いていないときは利用してみてもいいかもしれません(^^)。

師走のサンポート高松

寒いですね。風が強くて体感温度がよけいに低い気がします。

サンポート高松はぎらぎらイルミネーション。この写真だけ見たらどんな都会かと思う?すぐ向こう側は瀬戸内海で真っ暗なのです(^^;)。

来年の今頃には香川にもうおらんのんかーと思うと、こういう景色ひとつとってもセンチメンタルな気分になります。香川って…ええんよな。ほっこりする。

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